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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	144	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	168	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	170	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	163	00:22:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:28:04	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:54	152	00:28:36	6,11 km

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