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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	137	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	148	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	142	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	149	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	145	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	151	00:50:41	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	149	00:57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	140	01:03:25	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	139	01:09:54	11,00 km
12	0,01 km	0:05	8:30	132	01:09:59	11,01 km

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