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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	4:21	5:34	119	00:04:21	0,78 km
2	1,00 km	4:32	4:32	125	00:08:53	1,78 km
3	0,55 km	2:58	5:23	129	00:11:51	2,33 km
4	0,50 km	2:18	4:36	129	00:14:09	2,83 km
5	0,24 km	1:23	5:48	130	00:15:32	3,07 km
6	1,00 km	4:18	4:18	129	00:19:50	4,07 km
7	0,53 km	2:56	5:31	129	00:22:46	4,60 km
8	0,50 km	2:13	4:25	128	00:24:58	5,10 km
9	0,25 km	1:27	5:49	134	00:26:25	5,35 km
10	1,00 km	4:16	4:16	128	00:30:41	6,35 km
11	0,55 km	2:59	5:27	131	00:33:40	6,90 km
12	0,50 km	2:14	4:29	129	00:35:55	7,40 km
13	0,25 km	1:24	5:36	132	00:37:18	7,65 km
14	1,00 km	4:17	4:17	122	00:41:36	8,65 km
15	0,52 km	2:55	5:36	123	00:44:31	9,17 km
16	0,50 km	2:14	4:26	127	00:46:45	9,67 km
17	0,67 km	3:39	5:24	157	00:50:23	10,35 km

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