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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	152	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	165	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	156	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	156	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	161	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	162	00:55:16	10,00 km
11	0,43 km	1:59	4:37	167	00:57:15	10,43 km

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