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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	153	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	165	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	169	00:11:51	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	175	00:15:57	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	176	00:20:05	5,00 km
6	0,73 km	2:56	4:02	170	00:23:01	5,73 km

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