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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	153	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	154	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	155	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	155	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	157	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	162	00:59:35	10,00 km
11	0,32 km	1:55	5:56	154	01:01:30	10,32 km

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