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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	129	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	130	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	137	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	00:44:25	9,00 km
10	0,18 km	0:52	4:46	135	00:45:17	9,18 km

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