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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	131	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	133	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	137	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	141	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	155	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	145	01:02:17	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	145	01:07:40	12,00 km
13	0,34 km	1:48	5:18	148	01:09:28	12,34 km

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