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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	134	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:28:16	5,00 km
6	0,67 km	3:22	5:02	150	00:31:39	5,67 km

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