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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	160	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	171	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	159	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	148	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	159	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	9:06	9:06	149	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	156	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	149	00:52:23	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	155	00:59:26	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	138	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	153	01:15:27	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	150	01:23:06	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	155	01:30:10	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	163	01:35:53	14,00 km
15	0,47 km	2:41	5:44	166	01:38:35	14,47 km

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