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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	161	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	172	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	176	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	179	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	178	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	181	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	182	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	181	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	179	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	180	00:51:06	10,00 km
11	0,01 km	0:06	9:10	191	00:51:12	10,01 km

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