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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	131	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	146	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	162	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	165	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	166	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	164	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	161	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	156	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	159	00:56:46	9,00 km
10	0,39 km	2:15	5:46	159	00:59:00	9,39 km

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