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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	112	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	115	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	118	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	120	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	126	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	121	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	120	00:38:58	8,00 km
9	0,07 km	0:21	5:27	121	00:39:19	8,07 km

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