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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	10:49	10:49	105	00:17:25	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	121	00:23:48	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	126	00:31:03	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	133	00:37:22	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	129	00:44:02	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	133	00:50:39	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	128	00:57:08	8,00 km
9	1,00 km	8:04	8:04	122	01:05:13	9,00 km
10	0,79 km	5:19	6:44	123	01:10:32	9,79 km

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