Längdåkning 2026-01-22
Längdåkning - Klassiskt
IKJ-träning. 17 personer på träningen och ytterligare 6-7 IKJ:are som åkte runt själva. Stakning. Uppvärmning, lite teknik och sedan intervaller (6 x 1km med ca 1min vila och sedan 3 x 300m med 1min vila).
