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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	144	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	158	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	163	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	163	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	163	00:31:13	5,00 km
6	0,58 km	3:11	5:30	163	00:34:24	5,58 km

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