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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	00:39:45	8,00 km
9	0,73 km	3:38	5:00	145	00:43:23	8,73 km

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