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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	119	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	126	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	120	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	120	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	121	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	121	00:42:09	8,00 km
9	0,10 km	0:33	5:37	120	00:42:42	8,10 km

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