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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	127	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	129	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	128	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	130	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	126	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	129	00:47:17	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	130	00:54:16	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	132	01:00:45	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	132	01:07:13	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	132	01:13:53	11,00 km
12	0,80 km	5:30	6:55	133	01:19:23	11,80 km

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