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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	122	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	141	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	140	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	143	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	146	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	147	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	149	00:54:30	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	148	01:00:23	10,00 km
11	0,15 km	0:48	5:29	152	01:01:12	10,15 km

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