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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	128	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:12:00	2,00 km
3	0,51 km	3:18	6:31	128	00:15:17	2,51 km
4	0,13 km	0:32	4:04	104	00:15:49	2,64 km
5	0,08 km	0:18	3:49	124	00:16:07	2,72 km
6	0,11 km	0:35	5:30	124	00:16:42	2,82 km
7	0,14 km	0:33	3:59	131	00:17:16	2,96 km
8	0,07 km	0:17	4:06	135	00:17:33	3,03 km
9	0,08 km	0:28	5:40	135	00:18:01	3,11 km
10	0,15 km	0:33	3:45	139	00:18:34	3,26 km
11	0,08 km	0:18	3:53	151	00:18:52	3,34 km
12	0,11 km	0:40	6:04	138	00:19:32	3,45 km
13	0,13 km	0:33	4:02	140	00:20:05	3,58 km
14	0,08 km	0:18	3:47	150	00:20:22	3,66 km
15	0,13 km	0:30	3:51	129	00:20:52	3,79 km
16	0,07 km	0:16	3:37	141	00:21:09	3,87 km
17	0,07 km	0:26	5:48	134	00:21:34	3,94 km
18	0,14 km	0:34	4:06	148	00:22:08	4,08 km
19	0,07 km	0:16	3:49	154	00:22:24	4,15 km
20	0,08 km	0:27	5:55	132	00:22:51	4,22 km
21	0,13 km	0:32	4:05	137	00:23:23	4,35 km
22	0,07 km	0:16	3:42	140	00:23:39	4,43 km
23	0,08 km	0:25	5:36	134	00:24:04	4,50 km
24	0,13 km	0:32	4:10	148	00:24:37	4,63 km
25	0,07 km	0:18	4:31	153	00:24:55	4,70 km
26	0,09 km	0:31	5:52	136	00:25:26	4,79 km
27	0,12 km	0:32	4:19	148	00:25:58	4,91 km
28	0,07 km	0:16	3:39	154	00:26:14	4,98 km
29	0,13 km	0:30	3:47	132	00:26:45	5,12 km
30	0,07 km	0:16	3:42	138	00:27:01	5,19 km
31	1,00 km	5:42	5:42	153	00:32:43	6,19 km
32	1,00 km	5:47	5:47	158	00:38:30	7,19 km
33	1,00 km	5:44	5:44	152	00:44:15	8,19 km
34	0,01 km	0:03	5:09	154	00:44:18	8,20 km

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