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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,49 km	2:40	5:26	123	00:02:40	0,49 km
2	1,00 km	4:33	4:33	142	00:07:13	1,49 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:11:57	2,49 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:17:07	3,49 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:21:57	4,49 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:27:03	5,49 km
7	1,00 km	5:08	5:08	150	00:32:11	6,49 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	00:37:01	7,49 km
9	1,00 km	4:47	4:47	151	00:41:48	8,49 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:46:38	9,49 km
11	1,00 km	4:53	4:53	154	00:51:32	10,49 km
12	0,36 km	1:35	4:21	156	00:53:07	10,86 km
13	0,46 km	2:35	5:41	146	00:55:42	11,31 km

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