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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	152	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	180	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	178	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	184	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	184	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	188	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	188	00:35:51	7,00 km
8	0,12 km	0:34	4:41	186	00:36:25	7,12 km

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