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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	146	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	150	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	150	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	156	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	153	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	151	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	143	00:59:49	10,00 km
11	0,19 km	1:19	6:44	151	01:01:08	10,19 km

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