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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	84	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	84	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	115	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	143	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	155	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	152	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	161	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	155	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	159	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	153	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	153	00:58:02	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	160	01:03:44	13,00 km
14	1,00 km	3:38	3:38	153	01:07:21	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	158	01:13:27	15,00 km
16	0,14 km	0:39	4:38	157	01:14:06	15,14 km

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