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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	00:48:23	9,00 km
10	0,46 km	2:28	5:25	148	00:50:51	9,46 km

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