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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	111	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	130	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	137	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	135	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	134	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	138	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	138	00:51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	137	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	133	01:04:05	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	136	01:10:25	11,00 km
12	0,44 km	2:29	5:35	154	01:12:54	11,44 km

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