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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	120	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	123	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	124	00:20:12	3,00 km
4	0,55 km	5:29	9:53	122	00:25:40	3,55 km
5	1,00 km	6:35	6:35	122	00:32:15	4,55 km
6	1,00 km	6:48	6:48	133	00:39:03	5,55 km
7	1,00 km	6:39	6:39	124	00:45:42	6,55 km
8	1,00 km	6:46	6:46	122	00:52:28	7,55 km
9	1,00 km	6:45	6:45	122	00:59:14	8,55 km
10	1,00 km	7:18	7:18	119	01:06:32	9,55 km
11	1,00 km	6:43	6:43	129	01:13:15	10,55 km
12	1,00 km	6:45	6:45	124	01:20:00	11,55 km
13	0,13 km	0:57	7:19	127	01:20:57	11,68 km

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