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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	142	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	153	00:52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:58:13	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:36	156	00:58:52	10,12 km

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