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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	138	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	136	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	138	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	139	01:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	139	01:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	128	01:19:00	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	130	01:24:55	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	117	01:30:55	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	129	01:36:52	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	130	01:43:04	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	129	01:49:15	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	128	01:55:21	20,00 km
21	0,60 km	3:41	6:11	125	01:59:02	20,60 km

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