Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,39 km
8:00
5:46
137
00:08:00
1,39 km
2
2,08 km
10:00
4:48
153
00:18:00
3,47 km
3
0,26 km
2:00
7:36
135
00:20:00
3,73 km
4
2,02 km
10:00
4:57
155
00:30:00
5,75 km
5
0,27 km
2:00
7:24
136
00:32:00
6,03 km
6
1,34 km
7:32
5:38
135
00:39:32
7,36 km
24 januari 2026 - 09:25
SubT 2 x 10’
Löpning - Tempo
Ett snabbt och enkelt pass. Satte zon 3 som målintensitet. Altra Vanish Carbon 2 på fötterna med snökedjor (Snowline Chainsen Trail) som funkade kanon!
Effektivt: 4,1 km @ 4’52/km, 154 bpm
7,36
km
Distans
39:32
Tid
5:22
min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
166
Kadens
304
W
Effekt
annons
