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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	137	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	126	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	129	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	121	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	138	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	01:04:20	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	116	01:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	139	01:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	131	01:22:21	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	133	01:27:37	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	127	01:33:37	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	131	01:38:57	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	123	01:45:07	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	130	01:50:43	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	126	01:56:24	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	134	02:01:41	22,00 km
23	0,40 km	2:05	5:16	142	02:03:47	22,40 km

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