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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	137	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	155	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	153	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	173	00:16:34	4,00 km
5	0,46 km	1:58	4:14	176	00:18:32	4,46 km

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