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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	143	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	145	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	150	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	144	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	143	00:59:10	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	01:04:56	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	145	01:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	144	01:16:34	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	147	01:22:06	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	148	01:27:49	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	153	01:33:32	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	151	01:39:06	17,00 km
18	0,01 km	0:05	6:48	152	01:39:11	17,01 km

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