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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	107	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	121	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	118	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	118	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	113	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	113	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	117	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	115	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	117	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	112	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	112	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	117	01:09:11	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	115	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	8:10	8:10	114	01:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	114	01:27:40	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	113	01:33:18	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	109	01:39:41	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	110	01:45:23	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	109	01:50:39	20,00 km
21	0,06 km	0:29	7:54	108	01:51:08	20,06 km

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