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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	148	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	161	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	160	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	159	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	169	00:46:08	8,00 km
9	0,37 km	2:45	7:30	168	00:48:53	8,37 km

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