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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:31	6:53	127	00:05:31	0,80 km
2	0,20 km	2:00	9:58	119	00:07:30	1,00 km
3	0,80 km	5:31	6:54	129	00:13:01	1,80 km
4	0,20 km	2:08	10:40	113	00:15:09	2,00 km
5	0,80 km	5:20	6:40	126	00:20:29	2,80 km
6	0,20 km	2:01	10:07	118	00:22:30	3,00 km
7	0,80 km	5:23	6:44	131	00:27:54	3,80 km
8	0,20 km	1:55	9:34	122	00:29:48	4,00 km
9	0,80 km	5:21	6:41	135	00:35:09	4,80 km
10	0,20 km	2:01	10:06	123	00:37:10	5,00 km
11	0,80 km	5:19	6:39	137	00:42:30	5,80 km
12	0,20 km	1:57	9:47	128	00:44:27	6,00 km
13	0,80 km	5:19	6:39	128	00:49:46	6,80 km
14	0,20 km	1:58	9:52	118	00:51:44	7,00 km
15	0,80 km	5:18	6:38	131	00:57:03	7,80 km
16	0,20 km	1:58	9:51	119	00:59:01	8,00 km
17	0,80 km	5:24	6:45	140	01:04:25	8,80 km
18	0,20 km	1:55	9:35	118	01:06:20	9,00 km
19	0,80 km	5:10	6:27	136	01:11:30	9,80 km
20	0,20 km	2:05	10:26	123	01:13:35	10,00 km

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