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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	126	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	124	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	126	00:52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	125	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	129	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	125	01:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	124	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	125	01:17:54	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	128	01:23:05	16,00 km
17	0,05 km	0:15	5:20	126	01:23:20	16,05 km

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