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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	119	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	119	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	122	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	119	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	116	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	121	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	124	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	120	01:03:44	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	119	01:08:35	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	121	01:13:29	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	120	01:18:22	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	122	01:23:10	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	124	01:28:02	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	124	01:32:52	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	120	01:37:35	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	122	01:42:29	21,00 km
22	0,11 km	0:32	5:01	115	01:43:01	21,11 km

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