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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	130	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	132	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	142	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	137	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	138	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	135	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	139	00:55:50	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	146	01:00:10	13,00 km
14	0,68 km	2:48	4:08	144	01:02:58	13,68 km

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