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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	121	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	118	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	115	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	127	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	128	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	132	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	124	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	126	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	122	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	132	01:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	129	01:19:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	118	01:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	122	01:31:18	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	106	01:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	104	01:42:23	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	109	01:47:55	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	110	01:53:29	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	118	01:59:03	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	115	02:04:43	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	109	02:10:27	23,00 km
24	1,00 km	5:51	5:51	114	02:16:18	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	116	02:22:00	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	115	02:27:42	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	112	02:33:25	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	109	02:39:05	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	108	02:44:44	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	122	02:50:24	30,00 km
31	1,00 km	5:34	5:34	121	02:55:59	31,00 km
32	1,00 km	5:39	5:39	119	03:01:38	32,00 km
33	1,00 km	5:42	5:42	119	03:07:20	33,00 km
34	1,00 km	5:44	5:44	117	03:13:05	34,00 km
35	1,00 km	5:37	5:37	123	03:18:42	35,00 km
36	1,00 km	5:31	5:31	122	03:24:13	36,00 km
37	0,12 km	0:50	6:38	129	03:25:02	36,12 km

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