annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:5314100:05:531,00 km
21,00 km6:036:0315300:11:562,00 km
31,00 km5:565:5615000:17:513,00 km
40,73 km4:135:4415100:22:043,73 km

24 januari 2026 - 11:30

Arena-banan

Löpning - Snabbdistans
-3, lätt snöfall o 2-3 m/s NO vind.
Hyfsat underlag o inte halt.
11.06-10.58 = 22.04. Bättre än väntat o bra andravarv.
RL, LL AH, PÅ, LJ = 6 st
3,73   km
Distans
22:04
Tid
5:55   min/km
Snitt
196
Kadens
194   W
Effekt
Icebug Sisu-L OLX
Total distans: 2717 km
Swedbankmössa: Or...
Total distans: 4534 km
Uppvärmda strumpor
Total distans: 521 km
annons