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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:14	10:14	111	00:10:14	1,00 km
2	1,00 km	10:05	10:05	124	00:20:20	2,00 km
3	1,00 km	10:21	10:21	119	00:30:41	3,00 km
4	1,00 km	10:05	10:05	110	00:40:45	4,00 km
5	1,00 km	10:31	10:31	81	00:51:17	5,00 km
6	1,00 km	10:35	10:35	92	01:01:52	6,00 km
7	1,00 km	10:25	10:25	88	01:12:17	7,00 km
8	0,74 km	7:40	10:19	89	01:19:57	7,74 km

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