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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:56:43	11,00 km
12	0,65 km	3:18	5:03	147	01:00:01	11,65 km

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