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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	142	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	00:44:36	9,00 km
10	0,22 km	1:05	4:53	129	00:45:41	9,22 km

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