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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:19	111	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	6:16	6:16	122	00:08:16	1,32 km
3	1,00 km	6:08	6:08	128	00:14:24	2,32 km
4	1,00 km	6:18	6:18	131	00:20:41	3,32 km
5	1,00 km	6:06	6:06	133	00:26:48	4,32 km
6	1,00 km	6:16	6:16	136	00:33:04	5,32 km
7	1,00 km	6:15	6:15	131	00:39:18	6,32 km
8	0,44 km	2:42	6:12	136	00:42:01	6,75 km
9	0,19 km	2:00	10:36	126	00:44:01	6,94 km
10	0,00 km	0:02	8:51	106	00:44:02	6,94 km

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