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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	134	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	01:01:04	12,00 km
13	0,04 km	0:12	4:46	138	01:01:16	12,04 km

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