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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	124	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	129	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:36:05	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:24	144	00:36:07	7,01 km

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