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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	107	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	110	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	115	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	117	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	112	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	116	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	112	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	105	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	123	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	130	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	132	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	141	01:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	140	01:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	137	01:17:18	15,00 km
16	0,03 km	0:14	8:51	133	01:17:32	15,03 km

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