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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	150	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:36:26	7,00 km
8	0,02 km	0:05	5:28	145	00:36:31	7,02 km

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